Как изменить свою жизнь к лучшему

Мы все время ждем событий, которые волшебным образом изменят нашу жизнь. Но волшебства в нашей реальности нет, придется применять свои навыки и силы. Менять реальность своим желанием и стремлением.

Поговорим о попытке изменить отношение к переменам (к кратковременному страданию). Всего-лишь понадобится бумага и ручка.

Подумайте о том, что вы давно откладывали

Во-первых, нужно записать четыре действия, которые необходимо выполнить. Те действия, которые вы все время откладывали на потом (если не начать делать это сейчас, то это «потом» может никогда не наступить).

Что это могут быть за пункты в жизни? Как пример: сбросить вес, помириться, начать учить английский, пойти на курсы фотографа и т.д.

Итак, вы записали четыре действия, которые постоянно откладывали. Под каждым из этих действий необходимо обозначить ответы на некоторые вопросы.

Вопросы такого характера:

• Какая причина мешала мне начать действие?
• Какое из неприятных чувств я связывал с данным действием в прошлом?

Ответьте на поставленные вопросы

Ответив на эти вопросы, вы поймете, что именно ограждало вас в сознании от выполнения данных действий. Если вы говорите, что «нет никаких неприятных чувств, которые ассоциировались бы с выполнением откладываемых действий». При таких мыслях необходимо более основательно обдумать все. Связывание неприятных чувств может иметь очень простое объяснение, например нежелание менять свой устоявшийся график.

Проверить девушку на верность и узнать тайны вашей половинки в социальных сетях можно в сервисе lovereport.ru

Узнайте причины негативного опыта

Третье действие. Нужно записать удовольствия, которые вы испытывали на протяжении всего времени, когда занимались содействием негативному образцу.

????Например, если есть мысль сбросить лишний вес, то по какой причине вы продолжаете переедать и поглощаете множество жирной и вредной пищи? Логично, что в такие моменты вы избегаете страдания, которое будете испытывать, если лишите себя возможности есть все это. Но, в тот же момент обрекаете себя на бесконечное дальнейшее страдание, так как удовольствие получаете, лишь в момент употребления любимой вредной еды. А все остальное время ненавидите себя за это.

????Поэтому ваш выбор — МГНОВЕННОЕ удовольствие прямо сейчас. От этого и правда очень сложно отказаться. Для изменения, следует найти новый способ получения такого же удовольствия, но которое будет уже ДОЛГОСРОЧНЫМ. И без негативных последствий.

Подумайте о том, что будет, если не начать действовать

• Запишите, что произойдет и чего вам будет стоить, если вы не начнете предпринимать изменения прямо сейчас.
• Что случится, если вы не перестанете есть много жирной и вредной пищи? Не бросите курить? Если не сделаете(в конце концов) важного звонка, от которого все время увиливаете? Если не возьмете под контроль свою жизнь и не начнете принимать решения? Чего все это будет стоить через год? А через пять, десять лет? А что случится с вами в эмоциональном плане? Как это выльется в финансовую составляющую? Как это повлияет на душевное состояние?
• Только не стоит отвечать так «я из-за этого потолстею». Или «это будет стоить больших денежных трат». Такого подхода будет недостаточно. Вспомните, нас всегда побуждает к выполнению действий эмоциональная составляющая. Нужно начать использовать наше страдание в качестве союзника. Он поможет подняться на уровень выше.

Визуализируйте дальнейший результат

• Наконец, нужно записать все те УДОВОЛЬСТВИЯ, которые начнете получать(либо получите в будущем), предпринимая действие насчет каждого откладываемого пункта уже прямо сейчас.
• Распишите большой список удовольствий, который будет мотивировать двигаться вперед и не откладывать больше ничего в своей жизни. Например: «Я обрету уверенность в себе. Я стану лидером своей жизни. Я стану самодостаточным и не зависящим ни от кого. Я обрету то тело, о котором всегда мечтал(-а). Я стану финансово независимым. Я стану коммуникабельным и общительным человеком. Я стану более здоровым. Я укреплю силу воли. Моя жизнь станет лучше уже сейчас — а тем более через три, пять лет! Выполняя все это, я осуществлю свою мечту».
• Только представьте какое влияние это окажет не только в настоящем, но и в будущем. Выполнив все пять действий, вы поймете как брать под контроль эти две силы — СТРАДАНИЕ и УДОВОЛЬСТВИЕ. А также, что наши ассоциации относительно чего-либо можно менять в зависимости от нашей воли, тем самым меняя жизнь и судьбу.