Как разлюбить мужчину

Иногда отношения между людьми приходят к логичному завершению: вам уже неинтересно вместе, все чаще возникают обиды и ссоры, и вы уже даже не можете вспомнить, когда в последний раз между вами была интимная близость. Эти острые признаки говорят о том, что отношения изжили себя, требуют пересмотра, а в некоторых случаях — самых крайних мер. В этом случае женщина часто задумывается о расставании.

Но как разлюбить мужчину и не мучиться в отношениях? Читайте наш материал!

Как понять, что пора все заканчивать?

Конец отношений, который стремительно приближается, любая внимательная девушка сможет заметить благодаря некоторым признакам.

Регулярные обиды

Парень или муж постоянно дает вам повод для обид. Конечно, вы чувствуете себя неприятно, ведь обида давит, не дает спокойно жить. Нередко женщина старается не высказывать мужчине свое возмущение, чтобы не подрывать отношения. Но молчание даже опаснее, чем открытый конфликт: обиды накапливаются, и есть риск, что в один момент женщина просто «взорвется», высказав мужу все, что накопилось за длительный период. В этом случае окончание отношений будет скандальным и конфликтным — без эмоций здесь обойтись не получится.

Даже если после серьезного конфликта получится сохранить отношения, вопрос о том, как разлюбить парня, будет присутствовать в воздухе. После серьезного скандала духовная связь между вами уже будет подорвана, и каждый из партнеров наверняка захочет найти способ выйти из отношений.

Неуважение со стороны партнера

Часто слышу историю примерно такого типа: «Я разлюбила мужа, потому что он меня не уважал. Он всегда делал все, что хочет!». Отсутствие интереса к желаниям партнера, откровенное игнорирование просьб — все это говорит о неуважении человека к вам. Иногда эти признаки появляются еще в начале отношений, но женщины стараются их не замечать в порыве влюбленности и страсти.

Неуважение проявляется пренебрежением к вашему мнению и потребностям. Например, вы три раза в неделю ходите в тренажерный зал для поддержания красивой формы и здорового тела, а ваш «любимый» внезапно начал критиковать ваше увлечение: «Зачем деньги тратить? Выйди на пробежку в лес, тот же результат будет!».

Если вы обратили внимание, что в отношениях появилось неуважение, перестаньте цепляться за это партнерство. Даже если любовь и была, она уже утонула под объемом критики и игнорирования ваших желаний со стороны другого человека. А в перспективе вы получите только откровенные унижения и вечные конфликты. Задумайтесь о том, чтобы расстаться с токсичным человеком: и проблема «как разлюбить мужчину» не будет остро задевать вас.

Откровенное презрение

Любой человек хочет в отношениях получать достаточное количество поддержки и внимания. Особенно это важно в сложные периоды нашей жизни, когда без утешения близких людей тяжело обойтись. Для женщины это нередко приобретает ключевую роль: эмоциональная и чувствительная женская натура не всегда может самостоятельно пережить тяжелые удары судьбы.

Тревожным звоночком становятся такие ситуации:

• у вас проблемы на работе или неудачи в карьерных делах, а мужчина вместо поддержки активно вас критикует и говорит о презрении: «Я и не думал, что ты такая слабая женщина!»;
• любое ваше желание что—то изменить в образе жизни или внешности подвергается нападкам: «Зачем тебе красить волосы? Будет еще хуже смотреться»;
• причиной трудностей в общении с родственниками или коллегами всегда являетесь вы, с его точки зрения.

Так получается регулярно: вам нужно крепкое мужское плечо, словесная или физическая поддержка, а вы получаете шквал критики, язвительных комментариев и унижения. В отношениях за презрением следует холод и отстраненность. Любви не осталось, зачем же держаться за умерший контакт? Затем умная девушка начинает думать о том, как разлюбить мужчину, чтобы быстро и безболезненно покинуть эти отношения.

Обман и недоверие

Здесь мы говорим как о самообмане со стороны девушки: «Между нами любовь, зачем ее разрушать?», так и об умышленном обмане партнерами друг друга.

Женщина может постоянно убеждать мужчину в своей любви, но оставаться с ним из чувства жалости. Приходится врать, изворачиваться и заниматься обманом, чтобы не ранить другого человека своими радикальными словами о том, что пора расставаться.

Это неутешительная ситуация: по факту, женщина живет в мире созданных собственными руками иллюзий, которые не дают двигаться вперед ни ей, ни мужчине. Поэтому не стоит цепляться за разрушенные отношения, дайте возможность себе и другому человеку начать новую жизнь. А о том, как разлюбить парня, вы сможете прочитать далее в нашем материале.

Если вы не до конца доверяете своему партнеру, вам стоит проверить его социальные сети. Вы узнаете всю подноготную его общения в интернете с помощью сервиса lovereport.ru!

Из отношений ушло доверие

Партнер — это близкий человек, которому вы, как правило, в полной мере доверяете. Однако, если случилась ситуация, из—за которой человек полностью потерял ваше доверие, стоит задуматься над вопросом об окончании отношений. Расставаться в большинстве случаев необходимо, если человек постоянно подрывает ваше доверие, дает поводы для беспокойства и тревоги.

Задумайтесь: нужны ли вам эти поводы для волнения? Уверенный в себе человек не будет жертвовать собственным спокойствием и самоуважением, чтобы сохранить отношения, в которых нет доверия. Нужно уходить из отношений и найти множество способов, как разлюбить парня, чтобы никогда больше не вернуться к этому партнеру.

Выяснение отношений при свидетелях

Публичные ссоры — это тонкая схема манипуляции, причем мужчина, который затевает скандал на людях, это очень хорошо знает. Партнер уверен: эффект неожиданности публичной ссоры, манипуляции общественным мнением приведут к тому, что вы захотите быстро признать вину. Немного похоже на шантаж и нечестную игру, что закономерно вызывает у женщины отрицательную реакцию в виде накопленной обиды.

Если в отношениях настал момент, когда случилась бурная ссора между партнерами при свидетелях, помните — это красный сигнал для завершения такой «любви». Уходите от человека, который занимается манипуляциями, а на досуге немного поразмыслите о том, как разлюбить мужчину и не страдать больше от его поведения.

Дистанция между партнерами

Гармоничные отношения — это взаимодействие двух здоровых взрослых людей, которые приняли решение быть вместе. Конечно, у каждого из них существуют личные границы и понимание дистанции в отношениях, однако, если небольшая дистанция превращается в настоящее отдаление, пора задуматься о финале отношений.

Признаки отдаления в отношениях очень явны для каждого из партнеров:

• желание избежать общения с партнером: например, вы постоянно поздно возвращаетесь домой, специально не отвечаете на звонки и не перезваниваете, увидев пропущенный вызов;
• вы ощущаете дискомфорт в обществе с человеком, не хотите оставаться с ним наедине;
• отсутствие секса, нежелание интимной близости.

Эти признаки говорят о том, что в отношениях между людьми нет эмоциональной близости, вы просто физически находитесь рядом и занимаетесь своими делами. Зачем же продолжать отношения без «внутренней» сути? Придется расстаться, чтобы не мучить друг друга отношениями «по инерции».

«А как ты можешь доказать, что любишь меня?»

Если мужчина регулярно использует такие фразы, стоит задуматься о том, чтобы уйти от такого деструктивного человека. Женщины часто совершают ошибку: они вовлекаются в игру, начинают исполнять желания партнера, думая, что человек оценит ее старания, и любовь усилится. Будьте умнее, не вводите себя в заблуждение: на чувства мужчины никак не повлияют ваши действия по исполнению его капризов.

А когда он понимает, что с помощью фразы «докажи свою любовь» он может управлять вами, начинается полный крах: в дело вступает активная манипуляция.

Помните, что естественные, чистые, искренние отношения основаны на обычной, классической любви, где никто никому не должен доказывать свои чувства. А если мужчина или женщина исполняет какое—то желание партнера, то лишь из искреннего чувства благодарности и любви. Как разлюбить мужчину, который манипулирует вами, вы узнаете далее.

«А вот моя бывшая девушка…»

Знаете, что партнер активно общается с бывшей девушкой? Будьте уверены, через некоторое время вы останетесь на второй роли. Конечно, если измена уже не произошла! Бывшие партнеры, конечно, есть у всех людей, которые были в отношениях. Но не стоит из прошлого переносить людей в настоящее: «бывшие» должны оставаться в прошлом времени, потому что разрушают текущие любовные отношения.

Конечно, партнеры должны взаимно уважать «бывших» друг друга, как просто эпизод прошедшей жизни. Особенно, например, если от бывшей жены есть дети. Однако, первое место в сфере любви и отношений должно принадлежать вам, как женщине вашего мужчины. Если на горизонте мелькают бывшие девушки или жены, с которыми ваш молодой человек активно поддерживает связь, оставьте мужчину в покое: счастья вам с ним не построить.

7 способов, как разлюбить мужчину

Допустим, вы обнаружили тревожные признаки и поняли: пора заканчивать отношения. Но как разлюбить мужа или парня, если он — деструктивный человек, а оставаться с ним и разрушать себя вы не хотите?

К счастью, психологи предоставили руководство к действию: существует 7 эффективных способов, как разлюбить парня.

«Неделю на страдания»

Расставание — тяжелый удар для человека, который необходимо уметь принять. Разлюбить бывшего партнера можно, если на первом этапе вы дадите себе определенный срок на то, чтобы погоревать. Однако, очертите линию, например: «Я даю себе неделю на отчаяние, а через неделю я встаю и начинаю заниматься своими делами».

За неделю у вас в голове пронесутся все мысли касательно отношений, вы проиграете все сценарии в голове и сможете в полной мере пройти эмоциональный упадок. Затем, через неделю, вы начинаете заниматься своими повседневными делами — как раз за этот период вы успеете «соскучиться» по бурной и активной жизни.

Кроме того, ограничить себя в страданиях на неделю эффективно еще и потому, что депрессивный период не перейдет у вас в хроническую форму: не несколько месяцев или даже лет. Неделю на страдания — и начинайте функционировать как здоровый человек. Ежедневная рутина и течение времени поможет вам ответить на вопрос, как разлюбить парня.

Расстояние — ваш друг

Популярная поговорка «Из глаз долой — из сердца вон» работает в нашей ситуации. Постарайтесь максимально ограничить любое общение с мужчиной, которого хотите разлюбить: деловые, личные, рабочие контакты. Если человек в отношениях давал вам значительную эмоциональную поддержку, примите тот факт, что партнера больше нет в вашей жизни, и обратитесь за помощью к психологу.

В век социальных сетей, так или иначе, у вас будут появляться новости о жизни бывшего партнера. Ограничьте поток информации о нем: удалите человека из друзей в социальных сетях, скройте все его посты, удалите номер телефона, чтобы не хотелось лишний раз позвонить. Многие женщины говорят: «Я разлюбила мужа, только когда перестала следить за его жизнью». Это так и работает: когда вы осознанно убираете человека из своей жизни, перестаете вовлекаться в его ежедневные события и изменения на странице в социальной сети, у вас появляется больше собственного свободного пространства на ежедневные дела и заботы. А с применением свободного времени вопрос о том, как разлюбить парня, не кажется такой страшной задачей!

Сюда же относятся и напоминания в виде каких—либо ценных подарков. Если мучительное чувство потери никак не уходит, и вы чувствуете, что проваливаетесь в пропасть безысходности при любом мельчайшем упоминании всего, что касается бывшего партнера, убирайте даже подарки со своих глаз. Если вещи в хорошем состоянии, вы можете одновременно сделать и доброе дело: пожертвовать подарки в комиссионный магазин, детский дом (мягкие игрушки или одежду).

Категоричное «нет» алкоголю

Во—первых, алкоголь — худший способ борьбы со стрессом. Это даже не борьба, а слабость, неспособность человека взять себя в руки, уход в зависимость. Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения смываются все защиты, рамки и барьеры, повышается риск того, что вы выйдете на связь с человеком, и проблема «как разлюбить мужа» вновь разыграется в вашей жизни, все старания и путь, проделанный ранее, окажутся бесполезны.

Как только вы ощущаете волну эмоционального груза — назначайте сеанс у психолога, попросите о телефонном разговоре друга или выйдете на улицу, чтобы перенести эмоциональное напряжение в физические действия (прогулка).

Меняйте старый образ жизни

Даже мельчайшие изменения, например, поездка на работу другим маршрутом — это хороший шаг к тому, чтобы избавиться от старых закостенелых привычек. Психологи утверждают, что новые действия — отпуск, смена места жительства, старого распорядка дня, помогают мозгу двумя путями.

Во—первых, мозг получает новую задачу: адаптироваться к появившимся условиям. Значит, вы будете заняты исключительно организацией своей жизни и тяжелые мысли о том, как разлюбить парня, не будут беспокоить вас из—за вашей текущей занятости. Во—вторых, новый образ жизни, отличающийся от того, который вы вели с молодым человеком, поможет открыть новую главу вашей жизни без психологических терзаний по потерянной «любви». «Хочу разлюбить мужа» удивительным образом превратится в «хочу сделать дизайнерский ремонт в своей новой квартире!». Налицо наблюдается положительная динамика!

Однако, не стоит совершать радикальных шагов: например, брить голову или делать татуировку. Глобальные решения лучше принимать в более спокойном эмоциональном состоянии.

Движение вверх

В вопросе о том, как разлюбить парня, важно вовремя уловить момент, когда необходимо продолжать двигаться вверх, к новым достижениям и вершинам. На человеке не закончилась ваша жизнь — этот партнер был лишь ее частью.

Со временем вы начнете интересоваться окружающей жизнью, которая идет, несмотря на ваши психологические травмы. Работа окажется средством достижения успеха, а контакт с друзьями улучшится благодаря совместной поездке в отпуск. Позвольте себе двигаться дальше, не останавливая свою жизнь на моменте расставания!

Рецидивы — это нормально

В особо тяжелые моменты жизни может случиться рецидив — вы начнете вспоминать прошлые отношения и угнетать себя мыслями о том, как в этом партнерстве вам было хорошо. Не обольщайтесь.

Во—первых, мы склонны идеализировать те отношения, которые закончились: мозг будто сглаживает плохие моменты и делает более яркими хорошие воспоминания. Во—вторых, это нормальное явление: в минуты отчаяния, слабости и стресса к человеку приходят будто тучи всего того, из—за чего он очень сильно переживал.

Рецидив нужно пройти спокойно и без тревоги: дать себе возможность расслабиться, сменить обстановку или, наоборот, усиленно заняться работой и текущими делами. В период рецидива вас не беспокоит проблема «хочу разлюбить мужа (бывшего мужа)», потому что вы его уже не любите. Вам нужно лишь вернуться в повседневную спокойную колею.

«Мужское—женское»: возвращайтесь в игру

С течением времени вы поймете, что после расставания с одним человеком все еще существуют понятия любви, доверия, близости и привязанности. Вам необязательно искать новые отношения или другого партнера: достаточно активно знакомиться с другими людьми, напомнить себе, что вы — человек, которым можно восхищаться! Давно известно, что уверенные в себе и своих действиях люди, как магнит, притягивают других людей, которые хотят иметь с ними близкие отношения.

Не занимайтесь замещением «вакантного места» вашего партнера — просто общайтесь с другими людьми для того, чтобы получить удовольствие от искреннего контакта!

Советы психолога

Если вы воплотите все 7 способов разлюбить мужчину в жизнь, то у вас получится довольно быстро выбраться из любовного помутнения. Кроме того, мы предлагаем вам некоторые советы психологов, которые параллельно с применением способов разлюбить мужчину помогут грамотно завершить отношения.

Жалобы — в сторону

Разлюбить мужчину не получится, если вы постоянно будете жаловаться близким людям на то, каким ужасным человеком был ваш партнер.

Во—первых, есть вероятность, что даже самые близкие для вас люди долго не выдержат поток отрицательной информации. Во—вторых, своими жалобами вы лишний раз себе напоминаете об этом человеке. Перестаньте жаловаться!

Настройтесь на положительное мышление

Самобичевание не доведет вас до добра: отрицательные мысли и эмоции скорее съедят вас, чем вы с их помощью поймете, как разлюбить мужчину. Повторяйте как мантру, убеждайте себя в том, что у вас все хорошо, и вы справитесь с любой задачей.

Скажите «нет» любым страхам

Бывает так, что женщины боятся одиночества, тяжелого расставания и эмоционально трудного периода после завершения отношений. Но расстаться необходимо, особенно, если отношения давно не приносят пользы, удовольствия, стали деструктивной и бесперспективной частью вашей жизни.

Помните, что вы — не первая женщина, которая говорит: «Я хочу разлюбить мужчину!», и пытается справиться с возникающими эмоциональными и физическими трудностями. Взгляните страху в глаза и осознайте: вы — сильный человек, который не боится принимать взрослые решения!

Полная независимость

Сложно понять, как разлюбить мужчину, если вы зависите от него хотя бы в одной сфере:

1. Финансовая область. Научитесь самостоятельно обеспечивать себя и зарабатывать деньги на собственную жизнь. Только в этой ситуации вы сможете в полной мере вдохнуть свободу и осознать, что вы — взрослый независимый человек.
2. Эмоциональная привязанность. Хорошо, если вы уходите из отношений без эмоциональной привязанности: возможно, отношения давно зашли в тупик, и никакой духовной связи между партнерами не было. Плохо, если вы пытаетесь узнать, как разлюбить мужа, который активно занимался манипуляциями и обманом — в этом случае какая—то любовь у вас к нему еще осталась. Однако, со временем даже сильная эмоциональная привязанность сходит на «нет», особенно, если вы будете использовать 7 предложенных выше способов, как разлюбить мужчину.
3. Сексуальное влечение. Желание интимной близости с мужчиной может долгое время не отпускать женщину, и мешать ее попыткам разлюбить партнера. Лучшее решение в этом вопросе — направить сексуальную энергию в другие дела, например, рабочую сферу, полностью отдаться текущим вопросам, которые затянут вас с головой. Тогда сексуальное влечение к бывшему партнеру не будет вас беспокоить.

Если вы обрели финансовую свободу, эмоциональную независимость от человека и не хотите с ним секса, будьте уверены, что вы справились с задачей под названием «Как разлюбить мужчину».

Займите свободное время

Наш мозг — система, которая не знает отдыха. В голове у нас за сутки проносятся миллионы мыслей, и чем вы займете свою голову — зависит исключительно от вас. Накручивать ситуацию, вспоминать о мужчине и хороших моментах с ним — проигрышная стратегия: вы тратите свое драгоценное время на пустые мысли и «откатываетесь назад» в деле разрыва связи.

Найдите себе новое увлечение, или активно займитесь старыми хобби. Откройте для себя мир новых впечатлений: активно читайте, расширяйте кругозор, общайтесь с подругами и заводите новые знакомства. В общем, ваше свободное время должно быть занято приятными делами — тогда мысли о бывшем партнере не станут вас тревожить: на них просто не останется времени!

Примите прошлое, как факт

Осознайте, что партнер остался в прошлом, и он действительно был частью вашей жизни. Да, возможно, эти отношения были ошибкой, однако, вы получили определенный опыт и навыки, знания. Нет ничего ужасного в отношениях с тем человеком, воспринимайте этот период как одну из полос вашей жизни, а жизнь имеет множество красок!

Не стоит думать, что любовь больше не постучится в вашу дверь. Это чувство у некоторых людей возникает внезапно, а к другим приходит закономерно, после длительного контакта с другим человеком. Близость, доверие и любовь вновь посетят вас через некоторое время.

Ответ на вопрос «Как разлюбить мужчину?» нельзя назвать однозначным, ведь искоренить это чувство можно только системными направленными усилиями женщины. С психологической точки зрения, намного лучше пройти сложный период, отказавшись от разрушающих вас отношений, чем находиться в этом партнерстве и страдать от поведения мужчины. В первом случае через трудное время вы приобретаете самое главное — свободу и собственную независимость, возможность самостоятельно решать, как строить свою жизнь.