Жена не хочет секса — что делать?

В жизни возможны ситуации, когда ваша жена не хочется заниматься сексом или активно его избегает. Ниже приведены несколько возможных причин, которые могут объяснить, почему ваша жена не интересуется вами в сексуальном плане.

Важное примечание: единственный способ выяснить, почему ваша жена не интересуется сексом, — это спросить об этом у неё. Исследования, психологи и Lovereport.ru могут предложить идеи, но только ваша жена может сказать вам, почему она не хочет заниматься с вами сексом:

Она слишком занята

Работа на полную ставку в дополнение к домашним делам и уходу за детьми может быть утомительной и вызывать стресс, поэтому некоторые женщины могут просто чувствовать себя слишком занятыми и перегруженными, чтобы иметь хоть какую-то энергию для секса. Также в браках женщины по-прежнему выполняют большую часть домашнего труда и ухода за детьми, даже когда оба партнера проводят на работе одинаковое количество часов. Если в вашем браке так же, то ваша жена, возможно, затаила обиду по поводу такого дисбаланса.

Что с этим делать: убедитесь, что у вашей жены есть время, чтобы расслабиться и почувствовать себя отдохнувшей. Кроме того, убедитесь, что вы поровну выполняете домашнюю работу, включая умственную нагрузку. Если ваша жена чувствует себя менее обремененной домашними обязанностями — и видит, что вы прилагаете активные усилия, чтобы взять на себя свою долю бремени, — вы можете увидеть, что у нее больше времени, энергии и интереса к сексу.

Вы должны приложить усилия, чтобы в равной степени разделить обязанности, потому что вы заботитесь о ней и своих отношениях, а не потому, что надеетесь, что это поможет вам в сексе.

Вы не согласны с тем, насколько важен секс

Возможно, у вас и вашей жены просто разные потребности в сексе. Один из вас просто хочет чаще, чем другой. Нет ничего плохого в партнерах с низким либидо — они просто не хотят секса так часто, как другой человек. Согласно исследованиям, четыре из пяти пар сталкивались с расхождением в желаниях в сексе. Поэтому, ответ на вопрос почему жена не хочет заниматься сексом, довольно просто: она может просто не хотеть так часто, как вы, и она может даже не знать, насколько важна для вас близость.

Что с этим делать: серьезно поговорите друг с другом о том, что секс значит для вас обоих как личности, а затем поговорите о том, как вы можете создать взаимно удовлетворяющую половую жизнь, которая будет работать для вас обоих. Этот разговор может быть полезным с помощью специалиста по сексуальности, например сексопатолога или психолога. Это также может помочь узнать о различных формах несоответствия желаний в интимном плане.

Она чувствует давление

Возможно, между вами существует несоответствие в интимных желаниях, будь то в целом или только в данный конкретный момент вашей жизни. Ощущение этого несоответствия или ощущение, что ваш партнер всегда просит о сексе, когда вы этого не хотите — может заставить человека с низким либидо начать заниматься сексом. А давление — это тотальный убийца либидо, который может запустить цикл сексуального избегания (согласно исследованиям).

Отчасти давление исходит из того, что вы должны заниматься сексом. Отчасти из-за того, что вы знаете, что ваш партнер несчастен. Кроме того, любой секс, который у вас есть, оказывает гораздо большее давление, поскольку он происходит реже; создается ощущение, что каждый раз, когда вы вдвоем, на карту ставится гораздо больше. Конечно, это давление затрудняет процесс интимного единения.

Другими словами, давление ведет к плохому сексу, даже если вы действительно им занимаетесь, и все это давление и плохой секс могут заставить вашу жену полностью потерять интерес к близости.

Что с этим делать: Вам нужно снять стресс от секса в три этапа: бросить вызов своим ожиданиям, эффективно общаться со своим партнером и снять напряжение, используя новый физический опыт. Это полное руководство по преодолению цикла избегания полового акта, а также как поддержать партнера с низким либидо.

То, что вы занимаетесь сексом, ей не подходит

Женщина может потерять интерес к сексу даже в счастливом браке, если секс не приносит ей удовольствия. В частности, большинство женщин не могут достичь оргазма только от орального полового акта. Если сексуальная жизнь пары продолжает следовать рутине, которая, как правило, не нравится женщине, она может полностью потерять интерес к сексу.

«Типичный, целеустремленный, всесторонний подход к сексу не вдохновляет, не возбуждает и не удовлетворяет женщин», — пишет тренер по взаимоотношениям Без Стоун. «Ощущение, что вам нужно заняться сексом определенным образом, или ощущение, что вам нужно заняться сексом, если вы исследуете желание со своим партнером, со временем может фактически задушить женское либидо».

Что с этим делать: узнайте, как заставить женщину испытать оргазм и как сделать секс для женщин лучше. Кроме того, расширите свое знание определения секс. Ищите сексуальный опыт, который не вращается вокруг полового акта. Спросите жену, что ей нравится и что было бы для нее сексуальным и приятным.

Она не чувствует эмоциональной связи с вами

«Не всем нужна эмоциональная связь, чтобы соитие было прекрасным, но в долгосрочных отношениях отсутствие связи может стать огромным фактором в желании человека заняться сексом со своим партнером», — пишет психолог Маргарет Пол, доктор философии. «Сексуальность часто возникает естественным образом из их подлинной эмоциональной близости».

Когда вы в последний раз долго и задушевно разговаривали? Или когда у вас был настоящий романтический обмен «бабочки в животе»? Есть много типов близости, и они, как правило, совпадают. Если вы двое чувствуете себя скорее соседями по комнате, чем романтическими партнерами, секс может показаться неловким или непривлекательным.

Что с этим делать: Найдите время, чтобы эмоционально соединиться друг с другом и восстановить связь в вашей душе. Сходите на свидание (без принуждения к сексу) или просто потратьте больше времени на разговоры друг с другом о своем внутреннем мире: своих чувствах, страхах, разочарованиях, надеждах и мечтах.

В отношениях есть и другие проблемы

Если вы имеете дело с другими проблемами в отношениях — продолжающимся спором, интрижкой, разногласиями по поводу решений, связанных с детьми, работой или деньгами, буквально с чем угодно — то это напряжение может просочиться в вашу сексуальную жизнь. Как однажды сказала сексопатолог Ванесса Марин: «Между удовлетворенностью отношениями и сексуальным желанием существует двусторонняя связь».

Что с этим делать: Разберитесь с продолжающимися конфликтами в ваших отношениях. Спросите жену о том, что она думает об отношениях, о вас и о вашей совместной жизни, и подумайте, как вы можете вернуть отношения в хорошее русло.

Материнство противоречит ее сексуальному «я»

Иногда, когда женщина становится матерью, это может повлиять на то, как она видит себя — и то, как ее видит партнер. Она может перестать воспринимать себя как сексуальное существо, принимая на себя роль матери, роль, которую общество часто сильно десексуализирует.

«Личность молодого родителя может быть полностью переплетена с личностью детей. Мы теряем себя. У нас часто нет отношений с нашим партнером, кроме тех, которые разделяют с детьми», — пишет акушер-гинеколог Сьюзан Хардвик-Смит, доктор медицины.

Возможно, вы тоже начали по-другому относиться к своей жене — скорее, как к маме, а не как к жене, любовнику и сексуальному существу.

Что с этим делать: убедитесь, что ваша жена знает, что вы видите в ней сексуальное существо — часто делайте ей комплименты, дарите ей горячие поцелуи и ласковые прикосновения и делайте это, не привязывая жесты к просьбам о сексе. Просто сделай это, чтобы ей было хорошо. Также рекомендуем регулярно проводить какое-то время вдали от детей, чтобы вы могли снова погрузиться в свою индивидуальность как личности и пары, не относящиеся к вашим родительским ролям.

Она неуверенно относится к своему телу

Одна из главных сексуальных проблем женщин — это чувство стеснения по поводу своего тела во время секса. Это актуально для всех, кто беспокоится о своем теле (что, к сожалению, это актуально для подавляющего большинства женщин), но это может быть особенно актуально для женщин, когда они стареют, переживают роды или просто испытывают изменения в своем теле с течением времени.  Если ваша жена недавно потеряла интерес к сексу, это может быть связано с ее нынешними чувствами к своему телу.

Что с этим делать: научиться любить свое тело — это личное путешествие, так что это не то, что вы можете исправить для нее, просто сделав ей комплимент (хотя это, безусловно, может помочь!). Если у вас есть подозрение, что ваша жена имеет дело с проблемами образа тела, осторожно поговорите с ней об этом и посмотрите, есть ли способы поддержать ее, не создавая впечатление, будто вы критикуете ее тело или предлагаете ей изменить образ жизни.

Менопауза может влиять на ее либидо

Менопауза может повлиять на сексуальное функционирование женщины и общий интерес к сексу. «Анатомически и физиологически снижение эстрогена и просто старение вызывают потенциальные проблемы для нашего либидо», — пишет Хардвик-Смит в своей книге. «С возрастом слизистая оболочка влагалища становится тоньше, менее эластичной и производит меньше влаги. Приток крови к клитору и влагалищу уменьшается, а клитор сжимается. Нервы, отвечающие за удовольствие, становятся менее заметными и менее чувствительными. Достижение оргазма может стать трудным или кажется невозможным «.

Если секс становится все труднее, менее приятным или более болезненным, вполне логично, что женщина может вообще потерять интерес к нему.

Что с этим делать: использование интимного геля-смазки может очень помочь при сухости и боли во влагалище, а включение стимуляции клитора и секс-игрушек может помочь убедиться, что сексуальный опыт по-прежнему доставляет удовольствие вашей жене. Ей также может быть полезно поговорить со своим врачом, чтобы узнать, есть ли другие варианты лечения, которые могут помочь.

У нее могут быть проблемы со здоровьем, влияющие на ее либидо

Многие проблемы со здоровьем могут повлиять на сексуальное желание женщины, от диабета до хронических болей и рака. Гормональные изменения, которые могут начаться уже после 20 лет, также могут быть первопричинами низкого полового влечения. На ваши гормоны может влиять множество различных проблем со здоровьем и жизненных обстоятельств, как и прием гормональных противозачаточных средств (например, таблеток).

С учетом всего вышесказанного, если у вашей жены нет известного состояния здоровья, с которым она справляется в настоящее время, или если у нее не произошло очень внезапного и значительного изменения сексуального влечения, не думайте, что ее отсутствие интереса к сексу с вами означает, что что-то не так с медицинской точки зрения.  Начните с рассмотрения и проработки всех без исключения межличностных, эмоциональных проблем и проблем в отношениях. Решение этих проблем, скорее всего, естественным образом улучшит вашу сексуальную жизнь.

Что с этим делать: если вы говорили обо всех других причинах из этого списка и взаимно хорошо относитесь к своим отношениям (поговорите с ней об этом — не предполагайте!), То ей стоит поговорить со своим врачом. Или, если у вашей жены есть известная проблема со здоровьем, поговорите друг с другом о том, как это может повлиять на вашу сексуальную жизнь, и о том, как вы можете работать вместе, чтобы сохранить свою сексуальную жизнь здоровой. Она также может поговорить со своим врачом, чтобы узнать, какие варианты доступны для поддержки ее либидо.

Просто будьте внимательны к тому, через что она проходит: например, если она страдает серьезным заболеванием или болезненным состоянием, может быть нецелесообразно настаивать на большем количестве секса в это время. Вы можете рассказать о своих чувствах относительно важности секса в ваших отношениях, чтобы она знала и могла сообщить вам, на что она способна. Вы можете быть честным, но в то же время гибким и сострадательным.

Она борется со своим психическим здоровьем

Депрессия, беспокойство, стресс и другие проблемы с психическим здоровьем связаны со снижением либидо, как и некоторые антидепрессанты. Если ваша жена борется с какими-либо проблемами с психическим здоровьем, возможно, в данный момент она меньше заинтересована в сексе.

Что с этим делать: как и при любой другой проблеме со здоровьем, важно проявлять сострадание и поддержку партнера, борющегося с психическим здоровьем. Вы можете мягко заявить о том, что хотите и дальше уделять приоритетное внимание совместной сексуальной жизни, чтобы ваша жена понимала, что вы чувствуете, и чтобы вы могли совместно найти способы работать над этой частью своей жизни, оставаясь при этом чувствительными к ее трудностям. Ей может быть полезно поговорить со своим врачом о ее борьбе с либидо, если это уместно, чтобы увидеть, может ли помочь корректировка ее плана лечения.

Она теряет интерес к вам или вашим отношениям

Иногда потеря интереса к сексу с супругом — это симптом потери интереса к отношениям в целом. Вполне возможно, что ваша жена больше не испытывает влечения к вам  или, возможно, больше не заинтересована в браке с вами — хотя заметьте, что само по себе пониженное либидо необязательно указывает на более серьезную проблему в отношениях.

Что с этим делать: не торопитесь с выводами. Начните разговор с женой о том, что она думает о вас и браке в целом, и двигайтесь дальше. Может быть, есть области вашего брака, над которыми нужно работать, может быть, небольшая терапия для пар будет иметь большое значение, или, может быть, пора подумать, действительно ли этот брак стоит того, чтобы держаться за него.

Она просто не в настроении для секса

Иногда замужняя женщина не заинтересована в сексе со своим супругом, потому что сейчас она просто не в настроении. И это прекрасно! Это может вообще не означать ничего большего.

Что с этим делать: помните, что иногда нормально не хотеть секса со своим партнером. Если она не отвечает взаимностью на ваше желание близости, мастурбируйте и пробуйте снова в другой день. Если отсутствие интереса становится постоянной закономерностью, рассмотрите любую из вышеперечисленных возможных причин.

Самое главное, поговорите с ней об этом! Только ваша жена может сказать вам точную причину, по которой она не заинтересована в сексе с вами.